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势必酿成其他食品摄入少

归档日期:05-29       文本归类:叶子花      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或众个下面的枢纽词,寻求干系原料。也可直接点“寻求原料”寻求所有题目。

  开展全面西红柿内还含有细纤维素,对鼓舞肠道中凋落食品的分泌,下降胆固醇有不行低估的效用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能助助胃液对卵白质,脂肪的消化和罗致。番茄还能够强迫众种细菌和真菌,有利于口腔炎症的克复,具有清热解毒,生津利尿,凉血平肝和下降血压的功能。西红柿还含有巨额的维生素,对皮肤起到很大的美容结果。

  西红柿最好生吃,熟吃维生素起码要耗损30%驾驭,但正在吃之前肯定要洗净。空肚时不要吃,空肚时胃酸与番茄中的胶质等物质会惹起化学反响,天生结石。没熟的西红柿也吃不得,没熟的西红柿里含番茄碱,吃后常呈现口涩和不适意的处境,紧要者还会中毒,发作恶心,吐逆和头晕乏力等症状。

  开展全面西红柿天天吃没题目,但也留神不要一次吃太众。每天进食的食品要众样化,种类众,假使一种食品吃得过众,势必形成其他食品摄入少,不行到达合理炊事、种类众样的宗旨。

  做熟吃,可得回番茄红素。番茄红素是脂溶性的,必要一点油脂或脂肪类食品的出席并做熟才易于人体罗致。

  2010-03-31开展全面每周的炊事中都应安放西红柿,胡萝卜对人体是有利的。

  请转告你的同伴,任何食品都要适量,西红柿最好和鸡蛋煮熟了吃,好比番茄鸡蛋汤,番茄炒鸡蛋。

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